Reprendre une activité physique c’est vital !

Avec la Fédération « Sport pour tous » le CSC l’Albatros propose de nouvelles formules qui s’adapteront à votre besoin et à vos aptitudes physiques. 

 

Gym Séniors Jeudi de 9h à 10h :

Afin de prévenir les contraintes liées au vieillissement naturel, les séances spécifique séniors viseront à améliorer ou maintenir la condition physique générale tout en respectant les capacités et les limites individuelles de chacun. (Posture, prévention des chutes, exercices cardio adaptés, souplesse, entraînement global pour tonifier.)

 

Sport Santé Pathologies légères Lundi 9h15 à 10h15 :

Conçu pour les personnes souffrant de pathologies légères visant à améliorer la condition physique générale tout en respectant les capacités et les limites individuelles. Vous travaillerez votre posture pour réduire les douleurs dorsales et améliorer votre alignement corporel. Vous pratiquerez des exercices pour faciliter les mouvements au sol, et renforcerez votre sangle abdominale avec des techniques sécurisées et efficaces. Chaque exercice est ajusté pour s’adapter à vos gènes et douleurs spécifiques, assurant un entraînement sûr et confortable.

 

Sport Santé Pathologies modérées Lundi 10h20 à 11h20 :

Ce cours s’adresse aux personnes avec des pathologies modérées, offrant une approche douce et progressive pour améliorer la santé et le bien-être. Le programme inclut des techniques pour apprendre à gérer et à minimiser les risques de chute, ainsi que les stratégies pour se relever en toute sécurité. Un travail de renforcement général et doux (debout ou sur chaise). Des activités ludiques et adaptées. Ce cours vise à améliorer la condition physique générale, l’équilibre, la coordination et la confiance en soi, tout en favorisant un environnement social et encourageant.

 

Toutes les séances sont encadrées par une éducatrice sportive diplômée en activité physique adaptée

TARIF 90€ + licence « Sport Pour Tous » : valable pour toutes les activités : 30 €